Kuukautisten vaikutus urheilusuoritukseen ei ole aivan sitä mitä odotimme : ScienceAlert | Cilostazol

Kuukautisten vaikutus urheilusuoritukseen ei ole aivan sitä mitä odotimme : ScienceAlert

Naisurheilijoilla on nopeammat reaktioajat ja he tekevät vähemmän virheitä kuukautisten aikana – vaikka he kokevat suorituskyvyn kärsivän verrattuna kuukautiskierron muihin vaiheisiin, uusi tutkimus ehdottaa.

Yli 200 urheilijan tutkimus, jota johtivat University College Londonin tutkijat, pyrki ymmärtämään, miksi loukkaantumisprosentti on paljon korkeampi naisurheilijoilla kuin miespuolisilla kollegoillaan.

Kun naisten urheilun suosio on noussut pilviin, niin myös heidän loukkaantumisensaaiheuttaa paljon keskustelua mahdollisista syistä.

Hormonit ovat selvä ero ihmisten välillä, joilla on kuukautiskierto ja niiden välillä, joilla ei ole tai jotka käyttävät hormonaalista ehkäisyä. Mikä vaikutus näillä hormoneilla on, kun ne nousevat ja laskevat kuukautiskierron aikana, ei ole selvää, vaikka tutkimukset ehdottavat muutoksia aivojen toiminnassa jotka voivat kohtuudella vaikuttaa urheilijan suorituskykyyn – tai ehkä tehdä niistä alttiimpia loukkaantumiselle.

Vaikka neurotieteilijät ovat olleet kiinnostuneita näistä kuukausittaisista aivomuutoksista, urheilututkijat eivät ole juurikaan tutkineet, kuinka muuttuvat hormonit tehostavat tai estävät ammattiurheilijoiden aivojen toimintaa ja kuinka tämä vaihtelu vaikuttaa loukkaantumisriskiin.

“Muutokset spatiaalisessa kognitiossa voisivat teoriassa olla myötävaikuttava loukkaantumisen riskitekijänä, erityisesti nopeatempoisissa urheilulajeissa, jotka vaativat tarkkaa millisekunnin tarkkuutta vuorovaikutuksessa liikkuvien esineiden kanssa”, Flaminia Ronca, urheilututkija University College Londonista ja kollegat selittää julkaistussa lehdessään.

Esimerkiksi naisurheilijat usein ilmoita olevansa kömpelö ovulaation ympärillä tai että heidän suorituskykynsä heikkenee kuukautiskierron loppupuolella luteaalivaiheja kun heillä on kuukautiset.

Mutta tutkimukset, jotka ovat yrittäneet mitata havaittuja vaikutuksia, eivät ole olleet vakuuttavia, sillä voima ja voima ovat ehkä huipussaan ovulaation ympärillä ja kestävyys ehkä heikkenee kuukautisten aikana.

Myös urheilututkijat ovat suurelta osin keskittyneet naisen kehon biomekaniikka mikä voisi selittää naisurheilijoiden korkeammat loukkaantumisluvut, erityisesti etummaisen ristisivelsiteen (ACL) repeämät. Erot tekniikassa, harjoittelussa ja taas hormoneissa voivat olla tekijä tässä.

On järkevää, että hormonaaliset muutokset voivat löysät nivelsiteet ja jänteetjoka johtaa enemmän vahinkoa tiettyinä aikoina kuukaudesta. Mutta löysät nivelet eivät selitä muita vammoja kuin ACL-repeämiä, kuten aivotärähdyksiä ja lihasjännitystä, jotka myös esiintyy useammin tiettyjen kuukautisten aikana.

Joten Ronca ja kollegat värväsivät tutkimukseensa 241 osallistujaa, mukaan lukien 96 miesurheilijaa, 105 naisurheilijaa, joilla oli kuukautiset, ja 47, jotka ilmoittivat käyttävänsä ehkäisyä.

Urheilijoiden vauhtia käytiin läpi online-kognitiiviset testit, jotka suoritettiin kahden viikon välein ja suunniteltu jäljittelemään sitä, mitä urheilijoiden aivojen täytyy tehdä pelien aikana: ajatella nopeasti, reagoida nopeasti, käsitellä spatiaalisia tietoja ja pysyä laserilla.

Tutkimuksessa ei voitu tutkia yksilöllisiä eroja kognitiivisessa suorituskyvyssä kuukautiskierron eri vaiheissa, ja se perustui siihen, että kuukautiset naiset raportoivat nykyisen vaiheensa testauspäivänä (kaksi kolmasosaa käytti kuukautiskiertosovellusta).

Kaiken kaikkiaan naisurheilijat, joilla oli kuukautisia, suoriutuivat huonommin kognitiivisista tehtävistä kiertonsa myöhäisessä follikulaarisessa vaiheessa, kun he lähestyivät ovulaatiota, ja myöhemmässä luteaalivaiheessa juuri ennen verenvuotoa.

Mutta heidän kognitiivinen suorituskykynsä saavutti huippunsa kuukautisten aikana, huolimatta siitä, että nämä naisurheilijat tunsivat olonsa huonommiksi kuukautisten aikana ja epäilivät tämän vaikuttavan negatiivisesti heidän suoritukseensa.

“Yllättäen osallistujien suorituskyky oli parempi kuukautisten aikana, mikä haastaa sen, mitä naiset ja ehkä yhteiskunta yleisemmin olettavat kyvyistään juuri tähän aikaan kuukaudesta”, Ronca kertonut The Guardianin Toby Thomas.

Koska mies- ja naisurheilijoiden reaktioajoissa ja tarkkuudessa ei ole eroja, tutkijoiden seuraava askel on tutkia, kuinka erityyppiset tai annokset hormonaaliset ehkäisyvalmisteet voivat myös vaikuttaa urheilijoiden aivotoimintaan – tai jopa suojaa vaurioiltakuten jotkut aiemmat tutkimukset viittaavat.

Tutkinta on ollut Neuropsykologia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *